早上起来嗓子眼里老有东西堵着，咳半天才能把痰咳出来，这种感觉你熟悉吗？很多老朋友觉得痰多就是上火了、受凉了，吃点药就过去了。其实没这么简单。中医讲"脾为生痰之源，肺为贮痰之器"，痰这东西，是身体在给你发信号。今天咱们就聊聊，痰多到底在提醒你什么。
一、痰是怎么来的
咱们身体里有水液在流动，脾胃负责运化，肺脏负责宣发肃降，肾脏负责蒸腾。这三家配合得好，水液该走的走、该排的排，干干净净。
如果哪个环节出了岔子，水液代谢不畅，就会凝聚成痰。痰不光在嗓子眼，还可能藏在经络、脏腑里，看不见摸不着，中医叫"无形之痰"。哎，这就是老话说的"百病多由痰作祟"。
你可以想想，自己的痰是白的、黄的、稀的还是稠的？不同的痰，背后的问题也不一样。
二、痰多可能藏着这四种问题
（一）、脾胃虚弱，湿气困重
脾虚的人最容易生痰。脾胃运化不好，吃进去的东西化不开，水湿就堆积在体内。这种痰多是白色、稀薄的，早上起来特别明显，嘴里还黏黏糊糊的。
展开剩余67%你看看自己有没有这些表现：吃完饭容易犯困、肚子胀、大便粘马桶、舌头胖大有齿痕。如果占了两三条，多半是脾虚湿盛在作怪。嗯，这种情况光止咳化痰没用，得从健脾祛湿入手。
（二）、肺气不宣，痰浊内生
肺是"娇脏"，最怕外邪侵犯。受了风寒或者风热，肺气不顺畅，津液就会凝成痰。
这种痰跟感冒有关系，嗓子痒、咳嗽、鼻塞常常一起来。寒痰是白色清稀的，热痰是黄色粘稠的。如果感冒好了痰还不断，说明肺气还没恢复，不能掉以轻心。
（三）、胃里有问题，痰往上涌
你可能想不到，胃食管返流也会让人痰多。胃酸往上反，刺激咽喉，身体就会分泌粘液来保护自己。
这种人的特点是：躺下后咳嗽加重，嗓子总觉得有东西卡着，还可能有烧心、反酸的感觉。吃完饭不要马上躺下，睡觉时把枕头垫高一点，会舒服很多。哎，这个毛病容易被当成咽炎治，结果越治越不好。
（四）、慢性气管问题，痰缠绵不断
有些老朋友一到换季就犯老毛病，咳嗽、喘、痰多，反反复复好多年。这种多是气管、支气管有了慢性炎症，痰液成了常客。
这类痰量多、颜色深，有时还带腥味。如果痰里带血丝，或者颜色突然变得很深，一定要去医院查查，别拖着。
三、不同痰色的简单判断
（一）、白痰多——寒湿或脾虚
痰白色、稀薄、量多，多是体内有寒湿，或者脾胃功能弱。这种情况要少吃生冷，温补脾胃。
（二）、黄痰稠——热邪内盛
痰黄色、粘稠、不好咳出来，说明体内有热。可能是感冒后期转热，也可能是饮食辛辣上火。这时候要清淡饮食，多喝水。嗯，别再吃辣的了。
（三）、灰黑色痰——要警惕
如果痰的颜色发灰发黑，可能跟长期吸烟、空气污染有关。也要排除肺部其他问题，建议做个检查。
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